你不需要更多的刺激，那只會讓你更加沮喪
然而你只需要一個行動，停止批判自己🤚
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你不需要更多的刺激，那只會讓你更加沮喪
然而你只需要一個行動，停止批判自己🤚

拿起一個本子📒紀錄一件你最想做的事
比如說讓自己已6塊肌💪💪

寫下一個可以讓你達到這個目標的行動🚶‍♀️🚶
持續21天吧⬇️⬇️
Ex:每天腹部訓練10分鐘、晚上不吃澱粉、喝水4-5公升

別在追求完美的開始了，就是現在
找一個行動開始吧👊👊修正會自然發生

#接受不完美
#修正會自然發生

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